Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella
Meillä kaikilla on tietty kronotyyppi, eli koemme olevamme aamuvirkkuja, iltavirkkuja tai jotakin näiden väliltä. Tämän mikrokurssin avulla saat tietää kronotyyppisi ja opit muokkaamaan työtäsi perustuen omiin energiatasoihisi. Näin edistät jaksamistasi, sekä työelämän laatua ja työn tuottavuutta.
Mitä opit?
Tiedät oman kronotyyppisi, eli missä määrin olet aamu- tai iltarytminen.
Pystyt sopeuttamaan vuorokausirytmiäsi erilaisiin aikatauluihin.
Osaat tuunata työtäsi itsellesi miellyttävämmäksi.
Huomioit energiatasojesi vaihtelut arjessasi paremmin.
Info
Sertifikaatti
Itseopiskelu
10 tuntia
Marko Tanskanen
0,00 €
Energisoidu vuorokausirytmiin perustuvalla työn tuunauksella
Kurssi perustuu Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun toteuttamaan CARVE-hankkeeseen – Työn tuottavuuden parantaminen yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella. Hanke toteutettiin ajalla 1.6.2019-30.9.2021. Hanketta rahoittivat Etelä-Savon ELY-keskus, Euroopan sosiaalirahasto ja mukana olevat organisaatiot.
Todistuksen saaminen
Mikrokurssi arvioidaan asteikolla Hyväksytty / Hylätty. Sertifikaatin vastaanottaminen sähköpostitse edellyttää kaikkien pakollisten toimintojen hyväksyttyä suorittamista.
Kiinnostuitko tästä mikrokurssista? Toimi näin!
- Klikkaa “Add to Cart” -painiketta.
- Maksa mikrokurssi verkkokaupan ohjeistuksen mukaisesti.
- Saat sähköpostiisi viestejä Eduficationilta. Mikäli ostat ensimmäistä kertaa, klikkaa yhdessä sähköpostissa olevaa linkkiä vaihtaaksesi Edufication-tilin salasanan.
- Siirry Eduficationin oppijaprofiiliisi ja etene suorittamaan kurssia Edufication-oppimisalustalle.
- Suorita mikrokurssi kuuden kuukauden kuluessa ja nauti uuden oppimisesta!
Tietoa ohjaajasta
Marko Tanskanen
Marko Tanskanen (LitM, KTM), TKI-asiantuntija, Active Life Lab, Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulu. Mielenkiinnonkohteena erityisesti työhyvinvoinnin edistäminen ja hyvinvointiteknologia.
Lue lisääArviot
Tälle kurssille ei vielä ole arvosteluja.